Les cours collectifs de Fitness comportent une grande variété de techniques et méthodes.

Le Pilates, la Gym, le Biking, les Abdos Fessiers, Tko et Body Barre sont parmi les plus connus et les plus pratiqués dans les salles de sport.

Chacune de ces méthodes permet d’atteindre des objectifs différents. Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, une perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse … de nombreuses améliorations physiques sont possibles.